Почему осенью болеют чаще? 6 причин, о которых стоит знать каждому родителю

Осень – красивое время года, но для многих семей это ещё и сезон простуд, кашля, больных детей и больничных. Почему так происходит и можно ли это предотвратить? Рассказываем простыми словами, без паники — только факты.

•  Меньше прогулок на свежем воздухе

Сырая, ветреная, холодная погода сокращает длительность и частоту прогулок. А ведь именно на улице риск заразиться вирусами гораздо ниже, чем в закрытом помещении. И наоборот — чем меньше воздуха и больше людей рядом, тем выше вероятность подхватить инфекцию.

• Старт учебного года — и вирусы в классе

Школы, детские сады, кружки, секции — всё это пространство, где дети (и взрослые) плотно контактируют друг с другом. Один чихающий малыш — и на следующий день в группе уже трое с температурой. Так устроена эпидемиология.

• Отопление сушит воздух — и слизистые

Сухой тёплый воздух в помещении — комфортная среда для вирусов. А вот слизистая носа и горла в таких условиях сохнет, трескается и перестаёт выполнять свою защитную функцию. Итог: вирусы легко проникают в организм. Следите за влажностью дома — это важнее, чем кажется!

• Стресс снижает иммунитет

Начало учебного года — это стресс не только для детей, но и для родителей. Ранние подъемы, новые обязанности, покупки, расписания… Стресс накапливается и ослабляет организм. И вот уже простуда прилипает буквально с порога.

• Резкая смена режима

Лето было вольным, с поздними подъёмами и вечерними прогулками. А теперь — школа, секции, занятия и всё строго по расписанию. Организм просто не успевает адаптироваться — и даёт сбой. Именно поэтому стоит заранее готовиться к учебному году, хотя бы начав ложиться пораньше.

• Вирусы любят осень

Некоторые инфекции действительно сезонные — например, грипп. Он приходит в сентябре и уходит только весной. В коллективе с десятками людей он распространяется быстро, особенно если иммунитет ослаблен.

Что делать?

Самое простое — начать с доступных профилактических мер:

•  чаще проветривать помещение
•  следить за влажностью воздуха
•  гулять хотя бы 30 минут в день
•  соблюдать режим сна
•  уменьшать стресс
•  и, конечно, вакцинироваться от гриппа.

Заботясь о здоровье ребёнка — вы заботитесь о всей семье.